Electrolytes Wild Berries Sticks – 10 sticks – Gold Nutrition

Electrolytes Sticks GoldNutrition® es una fórmula desarrollada para complementar las bebidas isotónicas con el fin de garantizar la adecuada reposición de los electrolitos perdidos, siendo también una alternativa para quienes deseen reponer electrolitos sin consumir carbohidratos al mismo tiempo.

Electrolytes Sticks GoldNutrition® contiene carbonato de magnesio, cloruro de sodio y fosfato de potasio y tiene un refrescante sabor a frutos rojos. Además, también cuenta con bicarbonato de sodio, que es una sustancia que actúa como tampón, ayudando a reducir la acidificación del organismo, lo que permite mejorar el rendimiento físico. Así, Electrolytes Sticks GoldNutrition® es un suplemento único en el mercado que combina electrolitos y bicarbonato de sodio para maximizar el rendimiento y asegurar una recuperación más rápida. Además, Electrolytes Sticks GoldNutrition® se presenta en forma de polvo en prácticos sobres individuales, lo que permite un fácil transporte y una rápida disolución directamente en la boca.

En la práctica de ejercicio prolongado, y especialmente con temperatura elevada, el cuerpo pierde mucha agua y sales minerales a través del sudor. Beber agua es esencial para la hidratación, pero el ejercicio prolongado no es suficiente. Los electrolitos perdidos en el sudor deben reponerse, ya que su equilibrio es fundamental para mantener los procesos metabólicos. La ingesta de sodio, en particular, es sumamente importante para evitar situaciones de hiponatremia, comúnmente conocida como hiperhidratación.

Sodio
Las concentraciones adecuadas de sodio son fundamentales para asegurar el correcto funcionamiento del organismo humano, dado que muchos procesos, especialmente en el cerebro, el sistema nervioso y los músculos, requieren señales eléctricas dependientes de este mineral. Las situaciones de hiponatremia son muy frecuentes en los deportistas de resistencia y se deben principalmente a la ingesta excesiva de líquidos pobres en electrolitos, como el agua. Por lo tanto, es importante que los atletas consuman bebidas enriquecidas en electrolitos durante y después del entrenamiento y/o competencias, y las recomendaciones en cuanto a sodio se refieren a la ingesta de 500 a 700 mg de sodio/L.

Potasio
El potasio a menudo funciona en paralelo con el sodio, en un mecanismo llamado bomba Na/K. Por lo tanto, los cambios en las concentraciones de cualquiera de estos minerales provocan cambios en varias reacciones fisiológicas. La adición de potasio a la bebida hidratante, al igual que el sodio, permite una mayor retención del líquido ingerido.

Magnesio
El ejercicio físico extenuante conduce a una pérdida marcada de magnesio, ya sea a través del sudor o de la orina, lo que conduce a una redistribución de este mineral a diferentes partes del cuerpo. En estos casos, es fundamental reponer el magnesio perdido para evitar déficits. Dado que una de las funciones principales del magnesio es contribuir a la relajación muscular, cuando existe un déficit de magnesio, el músculo permanece contraído, provocando calambres, fatiga muscular y, en ocasiones, arritmias cardíacas.

Bicarbonato de sodio
Durante el ejercicio físico se produce una acumulación de iones de hidrógeno a partir de la descomposición del glucógeno. Esto provoca un aumento de la acidificación en el cuerpo, lo que lleva a la fatiga muscular, lo que puede tener un impacto negativo en el rendimiento. El bicarbonato de sodio tiene un poder alcalinizante, funcionando como una sustancia amortiguadora que ayuda a reducir la carga ácida del organismo. El cuerpo humano tiene sus propias reservas de bicarbonato de sodio, pero estas son relativamente pequeñas y se agotan rápidamente. La suplementación con bicarbonato de sodio ha mostrado efectos positivos sobre el rendimiento en eventos de carrera de corta distancia, pero también en eventos de ciclismo.

Ingredientes

Fructosa, carbonato de magnesio, espesante (pectina), bicarbonato de sodio, cloruro de sodio, fosfato de potasio, aroma, acidulante (ácido cítrico), edulcorantes (sucralosa, glucósidos de esteviol de stevia).

Composición

Por barra (3 g):

• Sodio – 237 mg
• Cloruro – 77 mg (9,3% VRN)
• Magnesio – 167 mg (45% VRN)
• Potasio – 50 mg (2,5% VRN)
• Fósforo – 125 mg (18% VRN)
• Bicarbonato de sodio – 500 mg